展臂舒胸

导引养生功

转腰俯仰

托掌提膝

按摩胸腹

梳头转腰

摩面揉谷

松臂转腰

马步冲拳

伸臂转腕

前后展臂

四面推掌

拉弓射箭

四面踢毽

转体回头

左右蹬腿

歇步推掌

上下疏通

雄关漫步

马步推掌