作者：佚名 来源于：世界营销策划网
练功十八法第5套第2节。动作过程：两脚并立。①左脚向左横跨一步，同时两手立掌交叉于胸前。(图2—4—145—①)②两腿屈膝成马步，同时左手向左侧立掌推出，右掌半握拳，拳心向下，平屈肘后振。(图2—4—145—②)③两手变掌下按，同时两腿伸直。(图2—4—145—③)④还原成并立。⑤～⑧和①～④相同，但方向相反。共做4个8拍。注意事项：拉弓时要挺胸，并尽量使肩胛骨靠拢脊柱。此功法对网球肘、手指腱鞘炎有一定疗效。
图2—4—145 拉弓射 ......
上一篇： 四面推掌
下一篇： 伸臂转腕
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。