作者:佚名       来源于:世界营销策划网

练功十八法第4套第4节。动作过程:两腿直立,两手握拳于腰间,然后分开一大步。(图2—4—142—①)身体向左后转体成左弓步,目视左肩,同时右手向前上方推掌,右臂与右腿成一直线。(图2—4—142—②)②还原成预备姿势。③~④动作与①~②相同,方向相反。(图2—4—142—③)共做4个8拍。注意事项:上体左转时以左脚跟为轴,右脚不动。弓步时后脚脚跟不得离地,此功法对四肢关节及肩、腰、腿酸痛有一定治疗效果。

图2—4—142 转体回 ......




上一篇上下疏通

下一篇左右蹬腿



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。