绿豆

扁豆

菜豆

大麦

薏苡

豇豆

小米

高粱

小麦

玉米

黍

粟

籼米

玉蜀黍

糯米

粳米

营养素间的比率

膳食中食物的搭配

鲜果类营养成分

平衡的膳食



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