作者:佚名       来源于:世界营销策划网

中医学老年养生基本原则,源于《黄帝内经》,后世医家和养生家奉为圭臬。气由精化,肾气的自然盛衰规律是建立在肾精遗传基础之上的。补益肾脏、固摄肾精即从根本上保护和充实肾气,最大限度地维持其旺盛机能,从而减缓衰老过程,达到益寿目的。固精益肾的原则主要体现在两个方面:①益肾养精。老年人肾中精气已衰,补益肾精是维持肾气旺盛,缓老长寿的重要途径。方法有多种,如冬季效法闭藏之理,精神内守,行气功静功,进益肾精补剂,多食有滋养肾精作用的食物等。在治疗中,注意补肾防耗其精,根据老年人个体情况,特别注意肾阴肾阳补而不偏,如肾阴、肾阳偏颇不明显,则 ......




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