作者:佚名       来源于:世界营销策划网

中医学关于老年养生的基本原则,源于《黄帝内经》,为后世医家与养生家所共同遵守。老年人阴精阳气俱衰,常失于协调,及至阴阳枯竭即各自离散而生命终结。因此,补益阴精阳气,维护其协调,即成为老年养生的基本原则而贯穿于各种养生方法中。体现在两个方面:①平补阴阳,维护和谐。老年人虽然阴阳俱衰,但只要衰而不偏,尚能维持低层次的阴阳协调,即所谓健康的老人。如此则需阴阳平补双养,努力提高阴阳和谐的层次,增进健康。如顺应四时,调整作息时间与形体、精神活动,夏季适当食凉避暑以防阳盛,冬季适当食热避寒以防阴盛;制盛怒以护阴精,制过喜以护阳气,和调情志以 ......




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