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保养身体的诀窍。我国古代积累了众多的养生诀窃,成为人们宝贵的精神财富。北宋时期哲学家认为“老而不歇是一惑,安而不乐是二惑,闲而不清是三惑,三者之惑自戕贼”。即年老而不想休息、居安而不知其乐、安闲而不想清静是老年人之三惑,是自我伤害的根源。明代养生学者息斋居士认为,言少养气,食少易化,事少养心,睡少脉活,能做到这四少就是一个高超的养生者。《黄帝内经素问》则载有:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”《寿世传真》卷一则载有:“面要常擦,目要常揩。耳要常谈,齿要常叩。背要常暖,胸要常护。腹要常摩,足要常 ......
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