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养生、防老、长寿的规律。老子主张:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”即人应顺乎自然之道,适应自然变化的规律去生活,从而颐养天年。陶弘景则主张:养生之道不在烦琐,但是要做到人不思虑衣食、声色、胜负、得失、荣辱,心不劳伤,形不用报,常常持用导引、纳气、胎息之气功。长生道是有其客观规律的。要做到“长生”,须注意:①要服老。有的老年人不顾自己的身体状况,做那些与年龄不相当的事,最终会导致损害自己的身体健康。②保持乐观精神。有的老年人虽然生活舒适,却总觉得到了晚年“夕阳无限好,只是近黄昏”,有一种失落感,结果精神抑郁,无精打彩,反而 ......
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