作者：佚名       来源于：世界营销策划网

游泳损伤可分内伤和外伤。内伤是过度疲劳所致，即在游泳锻炼过程中超出机体负荷能力所产生的中枢神经系统兴奋和抑制平衡过程失调。这是由于运动量过大，强度过高，增加游速过急以及游泳时间、距离过长，而又缺乏足够的休息使疲劳积累。过度疲劳的症状分为早、中、后3期。早期症状为睡眠不好，食欲减退，头昏无力，反应迟钝。中期的症状为头痛、失眠、呼吸紊乱、脉搏加快、血压升高、肌肉酸痛、腹胀、腰痛等不良反应。后期症状为出虚汗、手震颤、心律不齐、喘息等。预防过度疲劳关键在于坚持进行医务监督，及早发现及时处理。减少运动量或调整休息，并加强营养，待身体恢复后 ......


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