作者:佚名       来源于:世界营销策划网

本法载于清代无名氏《按摩导引养生秘法》,共有12法,原书附有12图。①宁肺伏火法:侧卧,两手挽颈项,两腿团起过腹下。功能为伏心火。②壮精神法:仰卧,两手抱膝,左右竭力而举,能生力助精、祛病延年。③运气法:蹲坐,两手扳两膝,左右竭力向后掣,等小腹气鸣便止,能行三焦、消肝气郁滞。④鸣天鼓法:蹲踞、两手掩耳,同时用指弹脑后49次,叩齿49次。功能为健脑、清头目。⑤散气消食法:平立、左右手交替做挽满弓之势。片时闭息、叩齿,至气足而止,能舒达两督筋脉,散其风邪。⑥散毒法:正立,左右转头,两拳反捶背45次,然后叩齿45次,能散血中郁热。⑦养心法:屏息跪坐 ......




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