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嵇康(224~263),字叔夜,三国谯郡铚(今安徽宿县西南)人。魏时著名文学家、思想家,官至中散大夫,世称嵇中散,为“竹林七贤”之一。由于对司马氏篡权之事不满,为司马昭所杀。所著《养生论》(《嵇康集》卷三),为我国现存最早的养生学专著,后人认为嵇康所论,不仅言之成理、持之有故,而且逻辑性很强,故为历代养生学家所称道。嵇康的养生之道是:
宗老庄之说,主清虚无为 认为人可以长寿,要想长寿必须懂得养生之道,而且还要付诸实践,持之以恒。养生方法重在养神,养神方法则应本老庄“清虚无为”之说。主张像老庄那样任其自然。
修性以保神,安心以全身 认为万物(包括人在内) ......
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