老年期需要的营养素

老年人食物蛋白质的日供给量，70岁以下的男性老人以70克为宜;70岁以上的以65克为宜;70岁以下的女性老人以65克为宜，70岁以上的以60克为宜。脂肪的每日供给量，70岁以下的男性老人以70克为宜，70岁以上的以65克为宜;70岁以下的女性老人以65克为宜，70岁以上的以60克为宜。糖类的每日供给量，70岁以下的男性老人以309克为宜，70岁以上的以259克为宜;70岁以下的女性老人以259克为宜，70岁以上的以219克为宜。硫胺素的每日供给量，70岁以下的男性老人以1.1毫克为宜，70岁以上的以1.0毫克为宜;女性老人以1.0毫克为宜。核黄素的每日供给量，70岁以下的男性老人以1.3毫克为宜，70岁以上的以1.2毫克为宜;女性老 ......