作者:佚名 来源于:世界营销策划网
睡眠的姿势是多种多样的,但基本姿势只有三种:仰卧、俯卧和侧卧。中国俗语中有“立如松,坐如钟,卧如弓”的说法,就是说弯曲的侧卧是睡眠应采取的姿势。但事实上统计资料表明,人们并不主要采取这种姿势,人们睡眠中仰卧的约60%,侧卧的约35%,俯卧的约5%。一般认为,仰卧时身体和双腿伸直,肌肉不能完全放松,也就得不到充分休息;如果两手不自觉地放在胸前,还可能引起恶梦。但也有人认为,对于儿童和成年人而言,仰卧成大字形,有利于血液循环。俯睡时全身肌肉不能完全放松,还可能因胸腹部受压,影响心肺功能,呼吸则因口鼻被枕头塞住而不畅。侧卧被认为是较为理想的睡眠 ......
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