作者:佚名       来源于:世界营销策划网

①忌饱食。“饮食有节,起居有常”是延年益寿的秘诀。如果狂饮滥食,或拣饮择食、纵欲无节,将会影响衰弱的肠胃功能,加重心血管负担。②忌美餐。饮食以清淡为佳,少吃动物性脂肪和油腻食物。近代医学研究认为,高脂肪食物是造成高血胆固醇、肥胖、中风、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的原因之一。③忌烟酒。烟酒有害,为众人所知。它是呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病之源。④忌大喜大怒大悲。大喜大怒大悲往往会突然引起心肌梗塞或脑溢血。⑤忌过量活动。老人体质衰弱,过量活动不易使疲劳恢复。适于老年人活动的有太极拳、自由操、散步等。⑥忌久蹲。久蹲后突然站起 ......




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