作者:佚名       来源于:世界营销策划网

四十九式经络动功第1段“通经”动作之一:①随着吸气,两腿伸直不动,以两腕顶端领先轻轻向前侧方提起,臂自然伸直,掌高略低于肩;眼平视前方。(图56)②随着呼气,两腿半蹲;同时两手抱于腹前成一圆形,少商穴和商阳穴相接,仿佛一轮明月抱入胸怀,给人以飘然清爽之感;眼余光看少商和商阳。(图57)要求:意想明月或商阳,精神与肢体高度放松,松腰敛臀。经络动功第1段“通经”动作之八,第2段“循行”动作之十,以及第3段“导气”动作之十七都是重复此动作 ......




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