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形意拳套路的开始动作。动作过程：由形意拳准备式开始。①身体向右转45°，同时左脚以脚跟为轴随之内扣45°。(图2—4—63—①)②双腿慢速屈膝至半蹲;身体重心偏放于右腿;同时两掌心向下，掌指向前，两臂肘微屈经体前上提，至胸前成两掌上下相合(右掌在下，左掌在上，右手食指在左手中指之上)的姿势。(图2—4—63—②)③右腿微蹬地面;左脚擦地向前进一步;同时左掌向前劈至胸高;右掌随之收至腹前成三体式。(图2—4—63—③)动作要领：①上体要正直。②两臂动作要放松自然。③成三体式时要“手脚齐到”。另外，还有一种形意拳的起势动作，是由准备姿势开始，双腿屈膝下蹲，同时双掌在体前 ......
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