作者:佚名       来源于:世界营销策划网

武术内容之一。指各种有起势、收势的武术成套动作的练习和比赛。武术套路有长有短,因拳种不同而各具风格特色,其练习和比赛内容一般分为四类:①拳术套路。②使用武术器械练习的套路。③对练套路。④集体演练套路。武术套路运动的内容丰富,具有广泛的适应性,不同年龄、性别、性格的人都能从中选到适合自己练习的内容。其中有很多内容适合老年人锻炼。一般的老年人宜选择套路短小、动作简单、用力柔和、运动量适中的武术套路进行练习。如太极拳、形意拳、八卦掌、大成拳等。有功底的老年人可练习用力较刚劲和有一定难度的武术套路,但练习时应特别注意不要用力过猛,难度 ......




上一篇弓步桩

下一篇拳术套路



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。