作者：佚名 来源于：世界营销策划网
①俯身反飞鸟：俯身，两手持哑铃于胸下，伸直的两臂作直臂上振使两臂和地面平行，还原再作。②负铃弓身起：两手持铃置于头后，慢慢向前屈体弓身到水平面，再抬起上体至直立位，这是一个发展背部脊柱两侧伸肌的好练习 ......
上一篇： 肱二头肌练习
下一篇： 腰侧肌及腹内外斜肌练习
上背部肌群练习 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
中国
美国
孩子
(一)发展历程
米勒
作品赏析
余建祥
发展
国际
全球
(一)基本情况
一、发展历程
教育
拉斐尔
家长
国家
如何
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。