作者：佚名       来源于：世界营销策划网

游泳对于老年人是一项很好的运动，应当积极提倡，但必须明确锻炼的意义和作用，同时了解游泳锻炼中应注意的事项。①进行身体检查经医生同意，方可游泳。②要充分了解水底有无障碍物以及水质和水流的情况，以免得传染病或发生危险。在暴风雨期间或是有漩涡、瀑布或长满缠藤野草的水下环境中不宜游泳。③下水前要做好充分准备活动，防止在水中发生抽筋以及有其它不良反应。④饭后、酒后或激烈运动之后，不宜立即下水。⑤根据体力和水温条件，在水中停留时间不要过长，当身体感到疲劳，出现头晕、呕心冷颤等异常反应时，应及时上岸休息。⑥在水中出现抽筋现象时，不要着慌，应 ......


上一篇： 老年游泳姿势的选择

下一篇： 蛙泳

　　标签：

老年游泳注意事项　老年百科　百科知识　 百科知识　 农业百科　 老年百科　 中国　 美国　 孩子　 (一)发展历程　 米勒　 作品赏析　 余建祥　 发展　 国际　 全球　 (一)基本情况　 一、发展历程　 教育　 拉斐尔　 家长　 国家　 如何　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。