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指面对来球方向，双手在腹前插入球下，利用来球的反弹力向上击球的技术动作，为垫球技术之一，是最基本的垫球方法，也是各项垫球技术的基础。多用于接发球、接扣球和接拦回球，有时也可用作二传组织进攻。动作方法为：迅速移动对正来球，做好准备姿势，两手抱拳互握或叠掌互握，两臂伸直并拢成一平面，在腰腹前一臂距离插入球下，利用蹬地、跟腰、含胸、提肩、压腕、抬臂的全身协调力量，以腕关节以上的小臂前部击球后下方。垫击用力大小与来球力量成反比，与垫出目标远近成正比。正面垫球的技术方法较易掌握，是老年人进行排球比赛或做排球游戏时经常采用的技术动作 ......
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