作者:佚名       来源于:世界营销策划网

手持轻器械做动作是艺术体操的主要练习形式。通过它的练习,可以有效地发展协调性和提高肌肉用力的敏感度和准确性,由于持轻器械加大了动作幅度,使锻炼内容更加丰富多采。因为持轻器械动作是徒手动作的延伸,它与身体动作构成统一的运动整体,大大地增加了活动的空间。艺术体操练习使用的轻器械种类很多,在正式的比赛中规定的五种轻器械是绳、圈、球、棒、带。群众性艺术体操活动的比赛、表演中可以选用扇子、彩绸、手鼓、体操棍等。无论选用何种轻器械,都应充分运用它们所具有不同特点,不同的形状、重量,运动方式,使器械动作与身体动作主动协调地配合。它们的运动形 ......




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