作者:佚名       来源于:世界营销策划网

以肢体的各种导引动作调补五脏的动功功法,首见于晋代许逊《灵剑子》,收入明代高濂《遵生八笺》,具有疏通气血、开筋壮骨、补益五脏、祛其留邪的作用,能防治老年人各种慢性疾患,又功法简便、运动量小,颇宜于老年人习练。第一势:饭后以两手掩口,嘘热气出唾液于手,摩颜面上下三五十遍致热。功效:益肝明目、润颜去皱,散诸疾从肝脏出。第二势:手掌相抵,虎口交叉,置于胸前,使两手左右、上下、前后争力;然后两手五指交叉放项后,仰而视天,使项与手争力。功效:舒肝,祛头项热毒,疗肩背疼痛。第三势:两手相叠置于腹前,摇转腰部,用手极力探按髀胯,左右交替。功效 ......




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