作者:佚名       来源于:世界营销策划网

强调精神境界的充实,思想上没有寂寞和空虚感的养生法。人到老年除了神经系统尤其大脑的退化和机能障碍,以及生理功能下降可导致心理变态外,周围环境的改变,如配偶的丧亡,子女另立门户等也可使老人感到寂寞,精神空虚和自卑,这些因素持续不解行将加快衰老的进程,排解的关键在于充实自己的生活和思想,方法是①走出小家庭融入社会和集体中。根据自己的特长,重新调整在社会中的地位,积极参加力所能及的各项活动和工作。比如义务劳动、科技咨询以及集体的娱乐活动等,以振奋精神,减少消极情绪,消除心理上的失落感,培养一种“天生我材必有用”的情感。②主动协调自己 ......




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