作者:佚名       来源于:世界营销策划网

是指精神养生保持欢悦,自我陶醉的方法。人在欢笑时,肺部比平时扩张很多,胸部肌肉的运动也加强;胃的体积缩小,位置上升,胃壁张力加大,消化液分泌增加,食欲得以增强。笑还可以促进循环系统的功能,加快血液的流动速度,使新陈代谢旺盛。《内经》载有:“喜则气和则志达,营卫通利”。可见乐观的情绪是生理和心理健康的必要保证。抑郁,不愉快的情绪在一定条件下可导致身心疾病。老年人离退休后,由于生活和环境的变化、生理机能的减退会遇到诸多不快之事,要善于采用愉悦自得的办法,予以解脱。方法是:①知足常乐。要心平气和地对待周围的一切,对他人不苛求,要宽容、 ......




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