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中医学养生学说中的两个概念。未老之先预防之,以延缓衰老的到来,谓之防老;既老之后善养之,以减缓衰老的进程,求得长寿,谓之寿老,又称养老。两者均属养生之事,有共同的原则,但对象和阶段不同,方法上又有差异。防老对象是中年人,甚至青壮年,在衰老阶段未到来之前,采取各种措施慎养,如调节起居、和谐情志、运动形体、调配饮食等等,以增强体质,预防疾病,维护脏腑精气,防止早衰或推迟衰老过程的发生。寿老对象是老年人,已经处于衰老阶段,有自身鲜明的特点,通过形体、情志、饮食、起居的颐养以及老年病的治疗、护理,提高生活质量,减缓衰老的速度,以尽终天年 ......
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