作者:佚名       来源于:世界营销策划网

东晋学者、养生家张湛提出的养生10大要点,即“一曰啬神,二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗,九曰医药,十曰禁忌。”出自张湛所著《养生集》,又名《养生要集》,是我国较早的一部养生学专著。张湛继承了老子“治人事天,莫若啬”的思想,将收藏神形而不用,爱惜精神放在养生的首要位置,同时也很重视正确的气功引导,这对于祛病强身、开发人体潜能有着重大的功效。在日常生活中,作者主张言语和悦以养心性,节制饮食和情欲,不为俗事所累,并辅以医药调治,禁止有害身心的行为,以此保养身体。张湛所论及的养生十个方面,基本上形成 ......




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