作者:佚名       来源于:世界营销策划网

夏天是人体新陈代谢的旺盛季节,如能注意养生,对老年人防病健身、延年益寿是大有裨益的。但由于人体内阳气旺而阴气衰,稍一不慎则会发生不胜负担的问题。特别是老年人,由于肠胃功能弱,脾胃不健,食欲欠振,营养吸收不足,则更易引起肠道感染疾病。要预防肠道感染,老年人首先要注意冷暖适度。不能露宿过夜,天大热时可不盖被,但后半夜汗收凉生,必须盖被。尤忌开着电扇睡觉,“坐卧防风吹脑后,脑内入风人不寿”。老怕伤寒,不可不慎。其次要注意壮脾醒胃。脾壮则多进食,胃醒则消化正常。壮脾醒胃是避免苦夏的良方。壮脾醒胃可先从菜类着手。以炒青椒、炒韭菜、炒丝瓜 ......




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