作者:佚名 来源于:世界营销策划网
益肾功法是指一些有益于老年人健肾防衰的健身活动与理论。现代医学证实,男性性激素的减少,过度的性生活以及肾功能衰竭,是促使衰老的原因之一。中医学也认为肾藏精,为生殖发育之源。人进入老年,往往肾精虚衰。因此,人要试图减缓衰老,就很有必要进行一些益于健肾的活动。常见的益肾功法有:①散步。②慢跑。③按摩肾俞穴。肾俞穴在第二腰椎棘突下的两侧。用两拳贴紧穴位按摩,至皮肤发热为止。此方法利于促进肾脏血液循环。④八段锦。八段锦是宋代时盛行的健身功法,其中第八节动作“两手攀足固肾腰”,是益肾的功法。其他具有益肾功能的锻炼方法还有五禽戏、站桩功、 ......
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