作者:商阳       来源于:趣味地理

如果要问,对同学们来说,一年中的哪个月“含金量”最高?答案一定是6月。在这个中考、高考、四、六级云集的考试月中,你是信心十足还是心绪不宁?一起来学些生理、心理学知识吧,也许能轻松化解你的紧张焦虑,助你在考试中发挥出最佳水准!

01晚餐,酸碱均衡最好

清蒸鱼、青椒土豆丝、银耳莲子汤,看到这一桌子菜,或许你会撅起嘴说:“明天要考试了,晚饭怎么这么清淡啊?这食不饱,力不足,才美不外见啊!”

其实清淡的考前晚餐对我们更加有益,辛辣油腻的饮食容易引起大脑血液供应不足,此外食用太多肉食、油腻食物等酸性食品,会使你口渴、心慌,甚至厌食、乏力,加重紧张情绪,这些都是轻微酸中毒的症状。蔬菜水果属于碱性食品,它能让你体内血液pH值增大,有利于保持体内酸碱平衡,使你的大脑马力十足,思维条理更清晰,反应速度更快。




上一篇来自火山的考验

下一篇中国化植物



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。